WARMING UP ±âÃʰúÁ¤ |
For Beginners
¹«·á ¼ö°Çϱ⠢º |
7 DAYS ±âÃʿϼº
¿¬°í´ë ¼öÇÐÀ» óÀ½ ½ÃÀÛÇϰųª, ±âÃÊ °³³äÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ¼öÇè»ýÀ» À§ÇÑ °Á |
STEP1 À̷аúÁ¤ |
DEEP_TAIL |
DEEP+DETAIL ´Ü±â¿Ï¼º
ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐ¸¸ ±í°í ºü¸£°Ô, È¿À²ÀûÀÎ °³³ä ¿Ï¼ºÀ» À§ÇÑ ÇÙ½É ¾ÐÃà °Á |
STEP2 ¹®Ç®°úÁ¤ |
DEEP_CLINIC |
À¯Çüº° ¹®Ç® + ÆÛ½º³Î Ŭ¸®´Ð
´Ù¾çÇÑ À¯ÇüÀÇ ¹®Á¦Ç®ÀÌ ¿¬½ÀÀ» ÅëÇØ ½ÇÀü°¨°¢ UP! ¼û¾îÀÖ´ø ¾àÁ¡±îÁö ã¾Æ³» °³Àκ° Ŭ¸®´Ð ÁøÇà |
STEP3 ±âÃâ°úÁ¤ |
THE DEEP
°Á ¼ö°Çϱ⠢º |
THE DEEP ±âÃâºÐ¼®
*¹ÌÀûºÐ/¼±Çü´ë¼ö ±âÃâÀ¯Çü ¼ö·Ï* ¿¬°í´ë ±âÃâ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÆíÀÔ¼öÇÐ ±âÃâ¹®Ç×±îÁö ¼··Æ °´°ü½Ä/´Ü´äÇü/¼¼úÇü¿¡ ²À¸Â´Â ÃÖÀûÈ Ç®À̹æ¹ý Á¦½Ã |
STEP4 ÆÄÀ̳Π|
DEEP FINAL |
ÀÌÇöÁØ NÁ¦ ÆÄÀ̳Π¸ðÀǰí»ç
¿¬°í´ë ÆíÀÔ Æ®·»µå ¸ÂÃãÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿© ÀÌÇöÁظ¸ÀÇ ÀþÀº °¨°¢ÀÌ µ¸º¸ÀÌ´Â 2024´ëºñ ÃâÁ¦¿¹»ó ¹®Á¦Ç®ÀÌ |