[7¿ù ½Å±Ô¹Ý] ¿©¸§¹æÇРƯº°ÇÁ·Î±×·¥ ¼ö¿ø  | °³°­  |   2012.06.04  |   1912  

¿©¸§¹æÇи¸À» ±â´Ù·Á ¿Ô´Ù!  Á¾ÇÕ¹Ý Hot-Care ÇÁ·Î±×·¥

 

Çϳª. 1ÁÖ ¸ÕÀú ½ÃÀÛÇÏ´Â ±âÃʹ®¹ý Warming-Up °ø°³ °­ÁÂ

 

    1.  ¿µ¾î¿¡ ´ëÇÑ ¿ï··ÁõÀ» ±Øº¹ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹®¹ý °³³ä Á¤¸®

    2.  1ÁÖ ¾È¿¡ ³¡³»´Â ±âÃÊ ¿µ¹®¹ý

    3.  º»°ÝÀûÀÎ ÆíÀÔ¿µ¾îÀÇ ÀÌ·ÐÇнÀ¿¡ ¾Õ¼± ¿µ¾îÀÇ ±âº» Ʋ ÀÌÇØ

 

      ¡Ü ÀÏ Á¤ : 6¿ù 21ÀÏ(¸ñ), 6¿ù 26(È­), 6¿ù 28ÀÏ(¸ñ)

      ¡Ü ½Ã °£ : 14:30 ~ 16:10 (2T)

      ¡Ü ¼ö°­·á : ¹«·á

      ¡Ü ½Åû¹æ¹ý : ½ÅûÇϱ⠹öÆ° Ŭ¸¯ ¡Ø¼±Âø¼ø 100¸í

 

 

µÎ¿ï. °­ÀÇ+¸®ºä+ÁúÀÇÀÀ´ä+Å×½ºÆ®, ÀÌ·ÐÇнÀ¿¡ ¸¶Ä§Ç¥¸¦ Âï´Ù.

 

    1.  ÀÌ·ÐÁ¾ÇÕ¼ö¾÷, ¿øÆ÷ÀÎÆ® ¸®ºä&ÁúÀÇÀÀ´ä, ÁøµµÆò°¡½ÃÇè±îÁö Á¾ÀÏ¹Ý Ã¼°è

    2.  ¹æÇбⰣÀ» ÃæºÐÈ÷ È°¿ëÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÇлýÀ» À§ÇÑ Å¸ÀÓÅ×ÀÌºí ±¸Ãà

    3.  ÆíÀÔ¿µ¾îÀÇ ÀÌ·Ð, ¹®Á¦Ç®ÀÌ Àû¿ë ´Ü°è±îÁö ¿Ïº®ÇÑ ÇнÀ Çǵå¹é

    4.  Àǹ®Á¡ ¾øÀÌ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¼ÒÈ­ÇÏ´Â ¸®ºä ¹× ÁúÀÇÀÀ´ä ½Ã½ºÅÛ

    5.  Weekly Test¸¦ ÅëÇÑ ³ªÀÇ Ãë¾àÁ¡À» ¼ö½Ã·Î üũÇÏ¿© º¸¿Ï

 

      ¡Ü ÀÏ Á¤ : 7¿ù 2ÀÏ(¿ù) ~ 8¿ù 31ÀÏ(±Ý)

      ¡Ü ½Ã °£ : ¿ù~±Ý, 11:00 ~ 18:00

      ¡Ü ¼ö°­·á : ȸ¿ø 44¸¸¿ø / ÁØȸ¿ø 52¸¸¿ø

      ¡Ü ȸ¿øÁ¦µµ ¾È³» : ù ´Þ ÀÔȸºñ 25¸¸¿ø º°³³ ½Ã ¼ö°­·á ÇÒÀÎ, ±³Àç ¹«»ó Áö±Þ, ¸ðÀÇ°í»ç ¹«·á ÀÀ½Ã µîÀÇ ÇýÅà Á¦°ø

      ¡Ü ½Åû¹æ¹ý : ¼ö¿øÄ·ÆÛ½º Á÷Á¢ ¹æ¹®Á¢¼ö (¿Â¶óÀÎ Á¢¼ö¸¦ ¿øÇÏ½Ç °æ¿ì ¢Ï 031.257.7033 ¹®ÀÇ ¿ä¸Á)

      ¡Ü ÇÁ·Î±×·¥ ÀÏÁ¤ ¾È³»

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    11:00

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    ÁøµµÆò°¡, ½Ç·ÂÇâ»óÅ×½ºÆ®

    ¿øÆ÷ÀÎÆ® ¸®ºä & ÁúÀÇÀÀ´ä

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    ¿øÆ÷ÀÎÆ® ¸®ºä & ÁúÀÇÀÀ´ä

    ¿µ¹®¹ý

    ½ºÅÜ Äɾî

     

    Á¡½É½Ã°£

    14:30

    ~

    18:00

    ÀÌ·ÐÁ¾ÇÕ Á¤±Ô¼ö¾÷

    ¹®¹ý 8T, ¾îÈÖ 3T, µ¶ÇØ 5T, ³í¸® 3T, MT 1T

               1) ÁøµµÆò°¡, ½Ç·ÂÇâ»óÅ×½ºÆ® : ¿ì¼±¼øÀ§¿µ´Ü¾î - ¼ö´É¾îÈÖ 1200´Ü¾î ¾Ï±â

                                                         ÇÑ ÁÙ ¹®¹ý O,X ÄûÁî - ¹®¹ý ÆÄÆ®º° ÀÌÇØ·Â Çâ»ó 

                                                         ±è¿µµ¥Àϸ®Å×½ºÆ® - °ú¸ñº° ÁøµµÆò°¡

               2) ¿øÆ÷ÀÎÆ® ¸®ºä & ÁúÀÇÀÀ´ä : Àü³¯ ¹è¿ü´ø °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ³»¿ëÀ» Çѹø ´õ ¤¾îÁÖ°í,

                                                         ÀÚ½ÀÀ» Çϸ鼭 °³ÀÎÀûÀÎ Áú¹®À» ¹Þ¾ÆÁÖ´Â ½Ã°£

               3) ¿µ¹®¹ý ½ºÅÜ Äɾî(µ¿¿µ»ó) : [1~4ȸ] °³³äÁ¤¸® ÇнÀ

                                                        [5~8ȸ] µ¿»ç~°¡Á¤¹ý ÆÄÆ® ¹Ýº¹ ÇнÀ

                                                        [9~17ȸ] Çѹ濡 ³¡³»´Â ÆíÀÔ¿µ¹®¹ý 1000Á¦ ±âÃÊÆí Çؼ³°­ÁÂ

 

 

 

¡Ø ¼ö°­¹®ÀÇ

    ¼ö¿øÄ·ÆÛ½º ¢Ï 031) 257-7033

´ÙÀ½±Û 2013Çг⵵ ´ëºñ 7¿ù °³°­¾È³»
ÀÌÀü±Û 5¿ù 26ÀÏ(Åä) Á¦5ȸ ÆíÀÔ¸ðÀÇ°í»ç ¾È³»