💡7¿ù ½ÃÀÛ ÆíÁØ»ýµéÀ» À§ÇÑ ¿ö¹Ö¾÷Ư°­ ±èÇýÅÃÌ  | °øÁö  |   2022.06.16  |   406  

±è¿µÆíÀÔÀº ±è¿µÇ÷¯½º ½ÅÃÌ

 

7¿ù¿¡ ÆíÀÔÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â ¸ð~µç ÇлýµéÀ» À§ÇÑ WARM UP!

¿ö¹Ö¾÷ Ư°­ ¾È³»µå¸³´Ï´Ù!

 

6¿ù 22ÀÏ(¼ö)

ÆíÀÔ µ¶ÇØ°¡ µÎ·Æ°í 

¹«¾ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÒÁö °í¹Î µÇ´Â ¿¹ºñ ÆíÀÔ»ýµéÀ» À§ÇÑ µ¶ÇØ Æ¯°­!

ÆíÀÔ µ¶ÇØÀÇ ½ÃÀÛÁ¡ ±¸¹® µ¶ÇØÀÇ Á¤È®ÇÑ ¹æÇ⼺ Á¦½Ã

2½Ã°£À¸·Î ³¡³¾ ¼ö ÀÖ´Â Çؼ®ÀÇ À¯¿¬ÇÔ ±â¸£±â

 

 

6¿ù 23ÀÏ(¸ñ)

ÆíÀÔ ¹®¹ý ÃÖºóÃâ ÆÄÆ®ÀÎ ¼öÀÏÄ¡¿¡ ´ëÇØ ÀÌ·Ð Á¤¸®ÇÏ°í

°ü·ÃµÈ ½ÇÀü ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÅëÇØ 

È®½ÇÇÑ °³³ä ÀÌÇØ¿Í ¹®Á¦ Àû¿ëÀ» ³¡³»´Â ¼ö¾÷

 

 

6¿ù 28ÀÏ(È­)

ÆíÀÔ ¼öÇÐÀÇ ±âÃÊ!

¹«Á¶°Ç µé¾î¾ß ÇÏ´Â ÇÔ¼ö Ư°­!

 

 

6¿ù 30ÀÏ(¸ñ)

ºü¸¥ µ¶Çظ¦ À§ÇÑ ¹®Àå ºÐ¼®

1. º»°ÝÀûÀÎ ±Û Àб⸦ À§ÇÑ Çʼö ¹®Àå ºÐ¼® ¸¶½ºÅÍ 

2. ¹®ÀåºÐ¼® ¹æ¹ýÀ» ±âÃâ¹®Àå¿¡ Àû¿ë​ 

 

 


 

´ÙÀ½±Û 💡2024´ëºñÆíÀÔ ÇÕ°ÝÀü·« ¼³¸íȸ-11/18(±Ý)17½Ã,11/19(Åä)15½Ã
ÀÌÀü±Û 👑[2024´ëºñ] 1Çг⠼±ÇàÇнÀ¹Ý °³°­¾È³»(7/5~)